2026-05-18
メイちゃんの雑トレ「だいたい5分くらいで出来るカンタン速筋トレーニング」 -雑トレ- 5分ほどで行える雑で簡単な速筋フィットネス！ ・30代から必須の速筋維持
2026-05-18
メイちゃんの雑トレ「3分間 武器護身フィットネス」 3分で行える棒を振るだけのカンタン護身エクササイズ ・運動強度低めのトレーニングプラン
2026-05-01
「MASTER OF SELF」潜在意識のリプログラミング -私こそが主人である- The Master Is I. 「潜在意識よ、私に従え」 「顕在意識が潜在意識の主人になる日」
2026-04-10
意識体術 斬 (意識体術シーズン2) 第11巻:オーバーボディ パワードスーツ感覚で肉体を動かし、肉体の潜在能力を解放する
2026-03-25
デビルアイマスター Append Lesson05 リリースコード 絡んだ糸を解きほぐす -Release Code- ～魔王さまの魔眼レッスン～ -Devil Eye Master-
2026-02-15
サクラ・スメラギの煙の技法レッスン「煙の瞑想法と邪気祓い」 ・煙との同調 ・煙の瞑想法 ・煙の守りと浄化技法 ・煙による邪気祓い
2026-01-17
青空を見上げる心のデトックス ・空を見上げる健康法 ・大空のエネルギーを取り込む 複雑なことは何一つしない、空を見上げるだけの簡単メソッド
2026-01-10
魔法使い入門+「ブループリント」Blue Print -世界の青写真- 正しい世界の形を育む「光胎-ルミナスシード-」 世界に強い命令を発する「命令-ギアス-」
2026-01-08
原初の槍術「プライマル・スピア」 傘や杖一本で実現する最もシンプルな槍術 ・たった3つの動作で完結する誰でもマスターできる槍の護身法 武器護身術プロトコル第2弾
2026-01-08
素手の護身術「ダブルハンド・シールド」-たった1つの姿勢で実現する護身テクニック- 老若男女誰でも実践できるセルフディフェンス (素手生存護身術Vol.1)
2025-08-03
嫌な記憶や感情を薄める 睡蓮さんの「丹田アンガーコントロール呼吸法」-現代ストレス社会を生き抜く、負の記憶・感情消去術-・嫌な記憶やフラッシュバックを薄めていく
2025-02-03
深い呼吸法「真の腹式呼吸」 腹の奥底から息を吸い込める深い呼吸法を学んでいく ・腹筋を使った腹式呼吸 ・横隔膜を使った腹式呼吸 ・下腹部を使った真の腹式呼吸
2024-11-10
睡蓮さんの「丹田呼吸法」-Tanden Breathing- -丹田の腹圧を高めて生命力を活性化していく- ・心身の安定と集中力向上 ・丹田を刺激して踏ん張りのきく体にする
2024-09-20
素早くストレスを和らげ緊張をときほぐす「1対2の鎮静呼吸法」 ・気持ちをおさめてリラックスを促す ・短時間に穏やかさを取り戻す ・焦った時に落ち着きを取り戻す
2023-04-02
「完璧な呼吸法」-11秒間 呼吸法- 吸い吐き5.5秒の完璧な呼吸法
2023-01-01
プラーナヤーマの呼吸 -PRANAYAMA- 穏やかに整え高めていくヨガの呼吸 ・エネルギーを高める呼吸 ・エネルギーバランス調整 ・心身バランス調整
2022-12-02
精神状態を中立に戻し、緊張やストレスを軽減させる呼吸法 「4カウント ブリージング」-睡蓮さんの呼吸法-
2022-11-11
-安眠とリラックス- 穏やかで快適な眠りに誘う「安眠誘導呼吸」と 呼吸を深くして心と体のリラックスを誘う「肋骨開閉呼吸」
2022-10-19
-火の呼吸- 集中力を高め、心身を覚醒させて邪気を祓う「火の呼吸法」
