2024-08-13
忌さんの「かんたん腹コア運動」 -お腹を凹ませるだけの腹筋- 世界一簡単な手抜き腹筋 カラダ・リセット第20巻
2022-12-14
忌さんのお腹整膚調整 お腹を整えていく腹マッサージ カラダ・リセット第19巻
2020-06-29
カラダリセット ゲンキパック04(カラダリセット13〜16巻まとめパック)
2020-05-17
ハラの奥からコリをほぐしていく「ハラほぐし」 カラダ・リセット第18巻
2019-09-20
腹から呼吸と横隔膜鍛錬! 低酸素負荷呼吸で呼吸する筋肉を鍛えよう! 呼吸筋肉トレーニング「ディープ ブリージング」 カラダリセット第17巻
2019-09-20
短い時間で適度な運動!ものぐさでも出来る短めトレーニング その場で垂直ジャンプ運動 カラダリセット第16巻
2019-08-27
短い時間で一気に追い込み! 10秒間無呼吸負荷トレーニング カラダリセット第15巻
2019-06-13
股関節周りもスッキリ 四股ふみ運動 股間ストレッチ・下半身筋トレ・コアマッスルトレーニング -カラダリセット第14巻-
2018-05-20
体の感覚を取り戻そう! 撫でて快適 お肌なでなでセルフマッサージ -カラダリセット第13巻-
2018-04-22
カラダリセット ゲンキパック03(カラダリセット9～12巻まとめパック)
2018-01-09
バランス感覚育成 脳とコアマッスルを鍛えよう! ショコレティアちゃんのカンタン体幹バランストレーニング! -カラダリセット第12巻-
2017-12-07
眼球運動と脳の刺激と反射神経の訓練に! 眼球運動ETB&反射神経トレーニング -カラダ・リセット第11巻-
2017-11-22
-関節の詰まりを解きほぐす- 五首ぐるぐる関節回し体操 カラダリセット第10巻
2017-07-13
カラダリセット ゲンキパック02(カラダリセット5～8巻まとめパック)
2017-04-25
体やわらか赤ちゃん全身呼吸 -大きな呼吸で内臓や筋肉を柔らかくする- カラダ・リセット第9巻
2017-04-22
お腹ベコベコ内臓運動 -お腹を凸凹させて内臓をこねて体内循環を良くする運動- カラダ・リセット第8巻
2017-04-19
カラダリセット ゲンキパック01(カラダリセット1～4巻まとめパック)
2017-03-18
背骨をゆるめる健康運動スワイショウ -背骨をねじってゆるめて筋肉のコリをほぐして背骨を整える- カラダ・リセット第7巻
2017-02-23
運動不足の人に 10秒間お手軽トレーニング! カラダリセット第6巻 -心拍数と代謝を高める10秒全力トレーニング-
2017-02-22
体ポカポカ手こすり体操 -カラダ・リセット第5巻-
